E kosaras fürdőruhaTartalmazniuk kell rostot, szénhidrátot és fehérjét. Például, ha a testsúlya 80 kg, akkor az 5% -a 4 kg, így csak a mérlegelés után veszíthet biztonságosan, megengedhet magának valami könnyű dolgot ... Ha nem tud részt venni, akkor pihenjen néhány percig, és ismételje meg az…