Gyors fogyás hasról 1 hét alattAz alakom még messze van. Most az aktív fogyás szakaszában vagyok a papok és a csípő területén. A legbiztonságosabb lehetőség egy esti étkezéshez a fehérjetartalmú tejtermékek (szükségszerűen alacsony zsírtartalmúak) és ... Fehérjék és rostok (főtt hús, bár ... Ez az…