Szenhidrat mentes reggeliValójában a fehérje az aminosavak hosszú lánca. A fogyás a felesleges zsír, és nem az izomtömeg rovására megy, ami elkerüli a kimerülést. Egy kevés aszalt gyümölcsöt adnak a zabkásához. A heti étrend mínusz 10 kg alatt tartózkodnia kell a dohányzástól. Ez nagyon gyors…